Так, теледоктор Александр Мясников в программе «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» поделился своими наблюдениями по этому поводу – он считает, что желание погрызть сосульку возникает в случае железодефицитной анемии.
Симптомы железодефицитной анемии
Железодефицитная анемия – это довольно серьезное заболевание, которое может негативно сказаться на общем самочувствии и качестве жизни.
По словам Мясникова, определить, есть ли у вас дефицит железа, можно при помощи несложного теста. Для этого нужно съесть свеклу. Если после употребления этого овоща моча окрасилась в алые оттенки, это может быть сигналом о необходимости восполнить уровень железа в организме.
Ну и, как уже говорилось ранее, одним из сигналов о нехватке этого важного микроэлемента является необычное желание погрызть что-то ледяное, например, сосульку.
Причины дефицита железа
Телеведущий объяснил, что нехватка железа возникает вследствие несбалансированного питания.
Основным источником микроэлемента являются мясо и рыба, в которых железо находится в форме, легкодоступной для усвоения организмом. Особенно полезны субпродукты, такие как печень, почки и легкие.
Продукты, мешающие усвоению железа
Однако не все продукты способствуют усвоению железа. Как отметил доктор, некоторые из них, включая чай, хлопья и яйца, содержат много кальция, который может препятствовать эффективному усвоению этого важного микроэлемента.
Берегите свое здоровье и следите за сигналами, которые посылает вам ваш организм.
