Итак, по мнению диетологов, самым вредным продуктом считается майонез. Это потому что его кладут практические во все праздничные блюда: в оливье, сельдь под шубой и прочие салаты, в мясо при запекании и так далее.
Поэтому диетологи рекомендуют не злоупотреблять с майонезом, а лучше заменить его йогуртом, сметаной или самодельным соусом.
Чтобы определить «безопасный» для здоровья объем еды, которую можно съесть, эксперты советуют сложить ладони вместе «лодочкой». Это желательный объем еды, который не принесет вред организму.
