Хурма, наряду с виноградом, занимает одно из первых мест по содержанию природных сахаров. Эти сахара, по своему воздействию на организм, схожи с рафинированным сахаром. Поэтому людям с преддиабетом, диабетом или ожирением следует быть особенно осторожными с этим фруктом, поведала специалист в беседе с РИА Новости.
По словам Волковой, максимальное количество хурмы, которое можно употреблять в день при таких диагнозах, составляет один плод.
Даже если у вас нет серьезных заболеваний, злоупотребление хурмой может привести к неприятным последствиям.
Избыточное количество сахара в кишечнике может вызвать брожение, что, в свою очередь, снижает усвоение полезных микро- и макронутриентов из пищи.
Поскольку статья носит информационный характер, перед внесением изменений в свой рацион лучше проконсультироваться с врачом.
