«Не могу перестать покупать вещи. Покупаю с зарплаты, покупаю в кредит, занимаю деньги у друзей и родителей. Шкаф забит, а я постоянно хочу чего-то новенького. После покупки многие вещи не ношу, они так и лежат в шкафу.
Родственники говорят, что я ненормальная. А я не могу удержаться при виде красивой кофты, юбки или сумочки. После каждой покупки готова прыгать от радости. Мой мужчина сначала удивлялся моему количеству нарядов, но уже стал говорить, что, может, мне столько не надо?
Со мной действительно что-то не так? Как я могу это исправить?» (Любовь, 39 лет).
Ситуацию комментирует бобруйский психолог Мария Капустина:
– Вещи, которые не используются по назначению, называются ненужными. Если на ненужные вещи тратится значительная часть бюджета, берутся кредиты и долги, то да, это действительно проблема.
Чтобы знать, как ее решить, надо понять, что вызывает такое поведение.
Любовь, вы пишете, что испытываете большую радость после каждой покупки. Это значит, что вы используете приобретение вещей для удовлетворения эмоциональных потребностей, испытывая краткосрочное удовольствие.
Эмоциональные покупки несут под собою больший смысл, чем «просто у меня сегодня был плохой день или настроение». Часто они обусловлены тем, что мы чувствуем, как будто нам чего-то не хватает, и мы ищем в магазине что-то, что заполнит эту пустоту. Нельзя отрицать силу этой краткосрочной радости от покупки и примерки новой одежды, но она действительно краткосрочна, и пустота не уходит из нашей жизни.
Например:
- если вы чувствуете неуверенность из-за внешности, то покупаете что-то, что, по вашему мнению, делает вас стройной и красивой;
- если вы чувствуете неуверенность в своей карьере или социальном статусе, то покупаете что-нибудь особенно статусное, брендовое;
- если вы чувствуете неуверенность в своей привлекательности, то покупаете что-нибудь с акцентом на откровенную сексуальность.
Бытует такое мнение, что приобретение новых вещей, когда мы не удовлетворены своей жизнью и чувствуем себя неуверенно – это хороший способ притворяться успешным до тех пор, пока не станете на самом деле успешным.
Однако, если одежда не отражает вас самого, не соответствует вашему внутреннему миру, то вы не будете ее носить. И это самый быстрый и простой способ, как захламить шкаф ненужными вещами, влезть в долги и кредиты. А пустота в душе все равно остается. Душа – не шкаф, ее не заполнить материальными вещами.
Наиболее успешным вариантом в решении этой проблемы станет индивидуальная работа с психологом, которая поможет выяснить настоящую причину такого поведения.
Можно попробовать определить причину и самостоятельно. В течение месяца ведите дневник. Записывайте свои ощущения в тот момент, когда возникает желание пойти в магазин за вещами. Можете ориентироваться на следующие вопросы к себе: «Меня что-то расстроило? Сейчас произошел конфликт? Нужно решить какую-то серьезную задачу или принять решение, а я хочу оттянуть этот момент? Сравниваю себя с кем-то?»
В ведении дневника важно быть честным перед самим собой. Важно понять: если возникшее желание купить одежду не связано с необходимым сезонным обновлением, не запланировано заранее и не является осознанным приобретением вещей, то это импульс.
Хороший способ контролировать эмоциональные покупки:
- сделать паузу между желанием купить и оплатой покупки. Минимум, это сутки, часто более эффективным временным промежутком являются три дня. Это время дает возможность прислушаться к себе, понять, чего действительно хочется, услышать себя и даже найти способ, как заполнить пустоту без новых вещей.
Главное в этом деле – не сдаваться. Через год или пару месяцев, но все обязательно получится.
