Участие в марафоне со скандинавскими палками приняли посетители территориальных центров соцобслуживания из Бобруйска и прилегающих районов. Всего на старт вышли 42 человека из 6-ти команд с жизнеутверждающими названиями: «Позитив» (ТЦСОН Ленинского района), «Вторая молодость» (ТЦСОН Первомайского района), «Молодость» (Бобруйский РЦСОН), «Бригантина» (Осиповичский РЦСОН), «Оптимисты» (Глусский РЦСОН) и «Активное долголетие» (поликлиника №3).
Участвовали и просто любители скандинавской ходьбы, которые не представляли какое-либо учреждение. Самым молодым участникам было по 60 лет, самому возрастному – 82. Почти все – дамы, только двое мужчин.
«Скандинавам» предстояло пройти по парку круг протяженностью около 1,5 км. Победители в марафоне не определялись, цель его была несколько иной.
– Популяризация здорового образа жизни и активного долголетия, – озвучила Анна Ковалева, заведующая отделением дневного пребывания для граждан пожилого возраста ТЦСОН Ленинского района. – Чтобы наши пенсионеры чувствовали себя молодо, не унывали, не замыкались в себе, а куда-то ходили, двигались и получали от этого удовольствие. Честно говоря, я иногда «белой завистью» завидую посетителям отделения – ездят в разные поездки, играют в игры, рисуют, бегают, соревнуются, а некоторым – по 80 лет! Я бы хотела в их возрасте так себя чувствовать.
А вот что рассказали сами участники мероприятия.
– Я в отделение (для граждан пожилого возраста ТЦСОН Первомайского района – авт.) хожу уже более девяти лет, – говорит 68-летняя Татьяна Филипповна Суслова. – Помню, первое занятие было 3 мая 2014-го, а скандинавской ходьбой начали заниматься летом того же года. Скандинавская ходьба – это здоровье и хорошая осанка. А еще – движение на свежем воздухе, что для меня очень важно. На работе я всю жизнь провела в закрытом помещении, была шеф-поваром в детском саду. Были у меня и проблемы с весом раньше. Впрочем, если хотите похудеть, одна скандинавская ходьба не поможет, нужно все в комплексе – правильное питание, бассейн и прочее. Я сразу занималась по пять раз в неделю, ходила по пять километров. Но потом поняла, что нагрузка великовата, и сбавила темп, сейчас обычно занимаюсь два-три раза в неделю, хожу по три-четыре километра. Занимаюсь в лесу за больницей, иногда одна хожу, иногда с коллективом. Вместе веселее, хотя во время занятий мы не разговариваем. Еще посещаю танцевальный, спортивный кружки, хожу в бассейн.
– Я везде участвую! – говорит 75-летняя Любовь Дмитриевна Супрончик, посетительница того же отделения. – Скандинавской ходьбой занимаюсь лет пять. Она дает прилив энергии: как пройдешь, чувствуешь себя намного бодрее и моложе. А когда дома лежишь, то ничего не хочется, можешь в пижаме весь день и проходить. Еще посещаю аэробику, кружки «Фитнес мозга» и «Тонус». Сегодня в марафоне расстояние небольшое, но ходить по такому покрытию сложнее, чем по лесу.
Тамара Викторовна Данилюк занимается «ходьбой с палками» в ТЦСОН Ленинского района.
– На пенсию я рано ушла, так как работала на шинном комбинате во вредных условиях, – говорит женщина. – Но сидеть без дела – не есть хорошо, в 60 лет пришла в отделение для граждан пожилого возраста. Сначала посещала кружок компьютерной грамотности, а года четыре назад начала заниматься скандинавской ходьбой. Как-то увидела, как они занимаются в парке, и «загорелась»! Могу точно сказать, что это дает бодрость, отлично развивает почти все мышцы. Раньше у меня болело колено, но после занятий боль прошла. Хочу сказать большое спасибо за все нашему преподавателю Захаренок Елене Валерьевне. Это ведь только со стороны кажется, что взял палки в руки да ходи, на самом деле, это не так просто, тут очень важно правильно научить.
Раисе Ивановне Цыпуновой из Осиповичей 82 года, а на вид – максимум 75. В прошлом она – библиотекарь. Сейчас в РЦСОНе поет, танцует, рукодельничает и вот уже 9 дет занимается скандинавской ходьбой.
– Была у меня на первых порах единомышленница, которой уже тогда было далеко за 80. Сейчас ей 94, и она только недавно перестала заниматься, – говорит Раиса Ивановна. – Теперь я одна хожу с палками несколько раз в неделю, мой маршрут – 10-12 кругов по 350 метров на стадионе. Отличное занятие. У меня раньше болело плечо. Я и в поликлинику ходила, перепробовала массу лекарств, процедур. А после занятий ходьбой стало гораздо лучше. Если сидеть и ничего не делать, ничего и не поможет.
После пешеходного мероприятия прошла спартакиада «Здоровым жить здорово», участниками которой стали те же команды, за исключением 3-ей поликлиники. Команды проявили себя в разных конкурсах: «Визитная карточка», «Передача мяча», «Веселый хоккей», «Мини-боулинг» «Радуга в корзине» (участники забрасывали теннисные мячи в мишени-ведра), «Супербаланс» (бег с теннисной ракеткой, на которой находился воздушный шар) и других.
Да, действительно, таким пенсионерам можно только позавидовать!
Победила в спортландии команда из Глуска, на втором месте – Осиповичи, за ними – команды Первомайского, Ленинского ТЦСОН Бобруйска и Бобруйского района. Всем достались дипломы и призы (посуда, сладкие подарки, канцелярские принадлежности и открытки с видами Бобруйска).
Музыкальное сопровождение мероприятия обеспечила детская школа искусств №1 им. Е. Тикоцкого, а спонсорами выступили «Красный Крест» и «Белагропромбанк».
Остается добавить: если вы желаете заниматься скандинавской ходьбой, можете обратиться в центр социального обслуживания Ленинского (72-11-63) и Первомайского (72-73- 75, 72-73-66) районов Бобруйска.
