Проводимые исследования показали, что взросление в дисфункциональной семье, где родители зависимы от алкоголя, может оказать серьезное влияние на жизнь человека в будущем. Ребенок «не перерастает» такое детство и не забывает его. С какими проблемами сталкиваются люди с синдромом ВДА, как они могут себе помочь и можно ли от этого излечиться, об этом поговорили с Екатериной Косинской, психологом ТЦСОН Ленинского района.
«В первую очередь страдают дети»
– Принято считать, что от алкоголизма в большей степени страдает сам алкоголик и именного ему надо помогать, его надо лечить. Так ли это?
– Человек с зависимостью часто не видит у себя проблемы. Поэтому в этой ситуации страдает близкое окружение: родители, жена (муж), дети.
На первом месте – дети, потому что у них не сформировано представление о мире. В таких семьях много времени тратится сначала на уговоры, чтобы человек пошел лечиться, если этого не происходит, то члены семьи, как правило, смиряются с этим и живут, образуя дисфункциональные семьи. Тем самым показывают детям, что такая жизнь – это норма.
На втором месте – пожилые родители, а затем жена (муж). И это не потому, что жене или мужу проще, но у них есть возможность развестись или прекратить общение.
– Может ли у ребенка, который живет в такой семье, быть счастливое детство?
– Здесь не все однозначно, ведь счастье складывается из моментов. Например, в благополучной семье, счастливым воспоминанием может стать путешествие с родителями или подарок. А в семье, где есть зависимый, таким воспоминаем может стать и доброе слово. И уже во взрослом возрасте, такой «ребенок» будет говорить: «Да, у меня было тяжелое детство, но были и счастливые моменты».
Но то, что жизнь в такой семье накладывает отпечаток на ребенка и усложняет ее – это факт. Он растет серьезным не по годам, правильным, заботится и о себе, и о родителях, боится ошибок. Такой ребенок чаще замкнут, с трудом идет на контакт, старается хорошо учиться и не расстраивать взрослых, любимец преподавателей. Он растет «удобным» для взрослых не потому, что правильно воспитан, а потому, что ему приходится на себя брать взрослые задачи.
– А если ребенок только пару лет жил с зависимым родителем, это тоже повлияет на него в дальнейшем?
– Зависит, в каком возрасте был этот период. Если в возрасте 3-4 лет и ребенок не сталкивался с физическим насилием, то сильного отпечатка на нем это не оставит.
Если же это произошло в подростковом периоде, то отразится намного сильнее. Ребенок понимает, что ему плохо, но это же его семья – его ценностный ориентир, и вроде бы он должен воспринимать такую жизнь, как норму, и у него будет формироваться искаженное восприятие.
«Страдает сфера отношений, сложности в достижении целей»
– Можно ли тогда говорить о ВДА, как о диагнозе?
ؘ– Термин ВДА медицинским назвать нельзя, потому что к медицинским относятся те диагнозы, которые внесены в международную классификацию болезней.
Но в конце 70-х заговорили о такой проблеме в Америке. Начали формироваться общественные организации, собираться группы, и обсуждать, что существует такая группа людей, которым нужно помогать справляться с последствиями жизни и взрослением, которое происходило в семье с алкоголиком. Это был прорыв в понимании проблемы.
После была выпущена книга под названием «Взрослые дети алкоголиков».
Считаю, что об этом надо говорить чаще, должно быть больше информации.
– По каким признакам, уже взрослый человек, может определить у себя, что жизнь в семье с родителем-алкоголиком, наложила на него отпечаток?
– Стремление постоянно угождать другим в ущерб себе, трудности в определении нормы (что такое нормальные отношения, нормальная семья…), сложности в завершении дел, самокритика, низкая самооценка, излишний перфекционизм и чувство ответственности, сложности в установлении границ, такому человеку очень трудно сказать «нет» на чью-то просьбу либо человек может отказывать, но он чувствует себя виноватым, страх близости, боязнь быть отвергнутым, трудности с проявлением эмоций.
Как правило, у таких людей, страдает сфера отношений, сложности в достижении целей либо какие-то внутриличностные конфликты.
Если человек у себя находит больше половины из этих признаков и понимает, что они мешают ему жить, ответ очевиден.
«Важно перестать стыдиться проблемы»
– Каким образом человек с ВДА может себе помочь?
– Для начала надо осознать и принять то, что внутри есть проблема, которая осложняет жизнь. Потому что опыт тяжелого детства стереть из памяти нельзя. Затем нужно настроиться на решение (избавление) от этого.
По всему миру есть сообщества ВДА, у них есть сайты, можно на них зайти и попробовать с самого простого – ежедневных аффирмаций. Например, на повышение самооценки. Понимаю, что многие могут скептически к этому относиться, но надо не бояться пробовать новое.
В Беларуси есть общественные организации, группы встреч для людей ВДА, в Бобруйске – пока нет. Но человек, который столкнулся с такой проблемой, может организовать группу встреч. Для этого не нужно специальное образование или дополнительные знания.
Конечно, я рекомендую, индивидуальные встречи с психологом. В нашем городе психологи есть в территориальных центрах социального обслуживания населения, где консультации бесплатные.
Для эффективного «выздоровления» может помочь книга «Радикальное прощение» Коллинга Типинга.
И, в этом вопросе, важно перестать стыдиться проблемы. Стыдно может быть только за то, за что конкретный человек может взять ответственность. Ребенок не может нести ответственность за поведение родителей. Людям с синдромом ВДА стоит повышать самооценку и развивать осознанность.
«Любому человеку нужно работать над собой всю жизнь»
– К вам часто обращаются бобруйчане с такой проблемой?
– Конечно, люди не приходят с таким запросом. Они приходят с конкретной проблемой в отношениях, достижении целей, депрессией, повышенной тревожностью.
Среднестатистический портрет клиента в кабинете психолога, как правило, женщина 35-45 лет, самодостаточная, успешная в какой-то сфере, которая попала в абьюзивные отношения. В процессе общения уже выясняется, что она росла в дисфункциональной семье. Но это даже необязательно будет алкогольная зависимость у кого-то из родителей.
С радостью отмечу, что уже пару лет с желанием что-то поменять приходят женщины 60-70 лет. И такие клиенты составляют примерно 30 процентов.
Конечно, когда человек осознает свою проблему раньше, то можно изменить больше, но облегчить свою жизнь, сделать ее проще и лучше, можно в любом возрасте.
Что касается мужчин, то, к сожалению, они приходят редко.
– Можно ли от симптома ВДА вылечиться или это работа на всю жизнь?
– Любому человеку, наверное, нужно работать над собой всю жизнь. Главное, от этого процесса получать удовольствие. Радоваться тому, что сегодня я стал чуть лучше, мне стало чуть легче жить.
Поэтому сложно говорить о сроках. Но к результату будут приводить любые шаги, например, человеку станет проще говорить «нет» на просьбы, которые вызывают внутренний дискомфорт.
Главным ценностным ориентиром, поддержкой и опорой для человека является он сам. Это та сила, которую невозможно отобрать, пока человек жив. И усиливая режим «здорового взрослого», человек обретает внутреннюю мощь, устойчивость, спокойствие, смелость, и в конечном итоге свободу от синдрома ВДА и его симптомов.
