Правило четырех «с»: врач рассказал, как выбрать дешевую и полезную рыбу

15.3k
Источник: radiosputnik.ria.ru. Фото: pixabaycom
Врач-диетолог Андрей Бобровский назвал рыбу, отличающуюся оптимальным соотношением цены и пользы, которую она приносит человеческому организму.
Употребление рыбы – один из секретов долгожительства.
Употребление рыбы – один из секретов долгожительства.

В интервью радио Sputnik эксперт заявил, что, согласно исследованиям ученых, присутствие рыбы в рационе благоприятно влияет на продолжительность жизни.

– Употребление рыбы – один из секретов долгожительства, – заявил Андрей Бобровский, объяснив это тем, что в составе рыбы и морепродуктов присутствуют жиры. Которые становятся препятствием для развития онкологии и заболеваний сердца и сосудов. Кроме этого, пресловутые жиры не допускают появления избыточного веса.

Пользу здоровью может принести практически любая рыба, в том числе и та, что стоит совсем не дорого.

– Есть правило четырех «с». То есть я советую употреблять сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Вся рыба на «с» особенно полезна и чаще всего отличается оптимальным сочетанием цены и качества, – такими рекомендациями поделился диетолог.