«Я хочу, чтобы у меня была красивая мама». Как повар из Могилева и ее сын «на двоих» скинули больше 120 кг

12.8k
Ольга МАКСИМОВА. Фото героев публикации
Могилевчанка Наталья Коваленко всю жизнь работает поваром, еда у нее ежечасно перед глазами… Поэтому и соблазнов больше. «Сама разъелась до 135 кг и сына раскормила до 150 кг», – обрисовывает ситуацию наша героиня. Но 1,5 года назад все изменилось: мама с сыном взялись за себя и «на двоих» смогли похудеть больше, чем на центнер. И все это… благодаря массажу и интервальному голоданию.

О Наталье

2024 г. Могилев. Сейчас, глядя на Наталью Коваленко, никогда не скажешь, что она страдала от лишнего веса.
2024 г. Могилев. Сейчас, глядя на Наталью Коваленко, никогда не скажешь, что она страдала от лишнего веса.

В нынешнем июле Наталье Коваленко исполнилось 43 года. Встретила она этот возраст во всеоружии: стройная, подтянутая и наверняка в мини-юбке.

– Я сейчас длинное вообще не ношу, – радостно констатирует собеседница. – В гардеробе, как в юности, – укороченные шорты и платья, прозрачные блузки…

Да, в той самой юности, много лет назад, Наталья тоже была стройной. Более того – спортсменкой. Серьезно занималась легкой атлетикой до 9 класса, пока не подхватила воспаление легких. Потом мама на тренировки ходить запретила.

– Когда сильно потолстела, точно вам не скажу, – продолжает рассказ повар. – Как и у других, были в жизни проблемы, которые просто-напросто «зажирались». Развелась с мужем, осталась одна с маленьким сыном на руках… В общем, случались взлеты и падения – и во время таких вот падений вес становился больше.

А такой наша героиня была еще несколько лет назад...
А такой наша героиня была еще несколько лет назад...

В один момент Наталья увидела на весах цифру 135 килограммов (рост у нее 175 сантиметров). Но впечатление на нее это не произвело – могилевчанка если и комплексовала из-за своей полноты, то эмоции никому не демонстрировала. Даже наоборот. Призывы матери «посмотреть на себя в зеркало» воспринимала в штыки. Мол, буду есть всем на зло: любите меня такой, какая есть… А нашу героиню действительно любили.

– Я еще когда была в прежнем весе, встретила своего второго мужа. Поженились. А недавно супруг говорит: «Я же тебя полюбил той, какой ты была…». А я отвечаю: «Зато у тебя две жены: одна полная, вторая стройная», – смеется Наталья.

О Дмитрии

Семнадцатилетний Дима – красавчик. Почти два метра ростом! Девчонки наверняка тают… Да и он, по словам мамы, ухаживать умеет: девочку, с которой встречается, и в кино с удовольствием сводит, и в кафе.

Собирается поступать в Горецкую сельхозакадемию на финансиста. Сомнений нет, что поступит. Ведь у парня сила воли – не каждому взрослому такая дана… Если что-то задумал, то от планов просто так не отступится.

Дмитрий Коваленко: раньше и сейчас. Что называется, почувствуйте разницу.
Дмитрий Коваленко: раньше и сейчас. Что называется, почувствуйте разницу.

Можно сказать, что своей теперешней стройностью Наталья обязана сыну. Во всяком случае, именно Дмитрий после одного жизненного эпизода сказал: «Все, хватит!». А его слова «Я хочу, чтобы у меня была красивая мама!» замотивировали могилевчанку лучше любого психологического тренинга.

16 декабря 2022 года

Именно эту дату Наталья Коваленко называет стартом их с Димой преображения.

– У сына начались прохождения медкомиссии, – вспоминает наша героиня. – Я вместе с ним решила съездить в Диагностический центр. И очень благодарна той женщине-эндокринологу, к которой мы попали на прием. «Ты когда в одежде, красивый. А когда разденешься… Разве так можно? – пристыдила доктор Диму, а меня укорила: – Мама, что вы наделали?!»

Выходили мы из кабинета без настроения, обескураженные. Но тогда сын и решил: «Все, хватит!» – с той минуты мы начали вместе меняться.

Массаж и интервальное голодание

Получается, за 1,5 года Наталья похудела на 65 килограммов (со 135-ти до 70-ти), а Дмитрий – на 60 килограммов (со 150-ти до 90-ста).

Их внешние изменения стоят на «двух китах»: массаже и интервальном голодании.

– Чтобы дать толчок нашим организмам к похудению, «запустить» процесс, мы с сыном вместе записались в могилевскую студию коррекции тела «Эффект». Там нам очень помогли! Массаж тонизирует; работает на то, чтобы нигде лишнее не залеживалось. У нас же все было «забито»…

Наталье и Дмитрию мастера делали как ручной, так и аппаратный массажи. Минимум 2 сеанса в неделю каждому. И так несколько месяцев.

– Такие массажи – не релакс, для них надо запастись терпением! – убеждена Наталья. – Но дают они потрясающий эффект! Кожа не висит, процесс похудения идет совсем другими темпами. Поэтому я хочу огромное человеческое спасибо сказать массажистам. До встречи с ними я никогда бы не подумала, что руки человеческие могут проделать настолько колоссальную работу, подарить такой результат!

2024 г. Могилев. Сейчас, глядя на Наталью Коваленко, никогда не скажешь, что она страдала от лишнего веса.
2024 г. Могилев. Сейчас, глядя на Наталью Коваленко, никогда не скажешь, что она страдала от лишнего веса.

Что касается питания, то тут мать с сыном пошли неизбитым путем. Они не стали отказываться от любимых и, скажем прямо, не самых полезных продуктов, а… пересмотрели время их приема.

– Мы едим по-прежнему все! Но строго по расписанию: в 8 утра – полноценный завтрак, обязательно с мясом; в 14.00 – обед и в 18.00 – ужин, – перечисляет время Наталья. – Едим много всего, в том числе выпечку, конфеты, мороженое. Считаю, что организму надо давать то, чего он требует! Однако у нас нет никаких перекусов, хотя раньше я чуть ли ни каждый час закидывала в рот то орешки, то семечки, то еще что… Совсем не пьем чаи, компоты, газировки. Хочется пить – пьем воду. И если случилось так, что кто-то из нас время еды проворонил – к примеру, не позавтракал, то все, ждем обеда. До этого – ни-ни. Терпим. После шести вечера не едим совсем, должен быть интервал. Даже на шашлыки ездим, подстраиваясь под наше время питания.

2024 г. Могилев. Мать и сын преобразились кардинально за 1,5 года. Спасибо массажу и интервальному голоданию!
2024 г. Могилев. Мать и сын преобразились кардинально за 1,5 года. Спасибо массажу и интервальному голоданию!

– Наталья, а ваша работа повара вас не подталкивает к срывам? Как можно все время смотреть на еду и не захотеть перекусить?

– За эти 1,5 года ни я, ни Дима не сорвались! Я себе дала такую установку, выработала тактику: ну вот чего я в жизни не пробовала? Знаю же, какой этот масленый крем! Знаю вкусовые качества «Колы», зачем ее пробовать? Я за свою жизнь чего только не переела. Чем меня можно удивить? Ничем! А если очень хочется, скажем, жареной курицы – я съем ее в положенное время. Я же себе в ней не отказываю! Главное – выждать этот период и не сломаться. Организм потом сам настраивается и просит еду только тогда, когда мы его к этому приучили. Мне даже на часы смотреть не надо. Я чувствую свое время завтрака, обеда и ужина.

Худеть ни Наталья Коваленко, ни ее сын Дмитрий больше не планируют. И так оба отлично выглядят. Но интервальных принципов питания решили придерживаться и впредь – для поддержания формы. А еще наша героиня планирует вернуться к сеансам массажа в студию коррекции тела «Эффект», чтобы окончательно привести тело и кожу в тонус. Возможно, мини-юбки у Натальи станут еще короче…