Почему ночью хочется колбасы? Отвечает диетолог

4751
Источник: «Радио 1». Фото: iStock
Желание перекусить на ночь глядя может говорить о дисбалансе в организме.
Желание перекусить на ночь глядя может говорить о дисбалансе в организме.
Желание перекусить на ночь глядя может говорить о дисбалансе в организме.

Желание перекусить поздно ночью никогда не появляется без причины. Диетолог Екатерина Старновская в эфире российского «Радио 1» объяснила, откуда берется внезапное желание поесть колбасы.

По словам специалиста, организм требует определенный продукт, когда ему не хватает ряда важных микроэлементов.

Так, тяга к бутерброду с колбасой возникает по двум причинам. Первая – человек забегался в течение дня, забыл про питание, оставив организм в «голоде». Перекус требуется из-за незакрытой потребности в еде.

Но так как организм требует не просто еды, а именно колбасы, то это может говорить о второй причине – дефиците белка. В таком случае важно восполнить баланс и ввести в постоянный рацион больше мяса или морепродуктов.

Старновская напомнила, что тяга к сладкому тоже возникает не на пустом месте.

«Если вам хочется сладкого – это не признак того, что ваш организм хочет сладкого, это снова признак того, что вам надо увеличить потребление белка», – отметила эксперт.