Танцовщицы из бобруйской школы арабского танца стройны, грациозны и уверены в себе.
Руководитель школы арабского танца живота Алеся Степаненко.
В последние годы танец живота (или belly dance) стал очень популярным во многих странах. И это неудивительно. Ведь belly dance — не только необычайно красивый и соблазнительный танец, но и комплекс упражнений, помогающий женщине решить психологические и физиологические проблемы.
Этому искусству я мечтала научиться давно и, увидев минувшей зимой объявление о том, что школа арабского танца живота производит набор, незамедлительно позвонила по указанному телефону. Несколько месяцев занятий меня нисколько не разочаровали, напротив. Фигура моя уже не вызывает во мне столько возмущения и недовольства собой, осанка стала получше, и, танцуя в ресторане под восточные мотивы, я перестала думать, куда же девать эти непослушные руки, движения в танцах рождаются сами, непроизвольно и легко.
— Где ты научилась так здорово танцевать танец живота? — спросила я как-то у руководителя нашей школы танцев Алеси Степаненко.
— Моя подруга вышла замуж за восточного мужчину и живет в Бахрейне — островном государстве Юго-Западной Азии. В 2001 году я поехала к ней в гости. Как-то вечером мы вышли отдохнуть в бар-ресторан, там арабки танцевали танец живота. Завораживающие ритмы арабской музыки, пластичность, легкость и сексуальность движений танцовщиц, красивые наряды, расшитые блестящими нитями и камнями, просто заворожили меня. И мне очень захотелось ощутить себя в этом образе. Я спросила у подруги, не знает ли она кого-нибудь, кто мог бы меня обучить настоящему арабскому танцу. У нее нашлась такая знакомая. В речевом общении нам было тяжеловато, она мне объясняла все руками, движением тела. Я находилась там достаточно долго и освоила основные элементы этого танца, а, приехав домой, продолжала совершенствоваться.
— Сколько времени требуется для того, чтобы научиться так танцевать?
— Чтобы нормально научиться — около года. Новички поначалу разочарованы неспешностью, многим хочется сразу. Но танец живота — это только со стороны легко, в действительности он требует большой физической подготовки, терпения и внимательности. Минимум месяц уходит на подготовку, изучение простейших движений. Но изменения в женщинах замечаю уже через несколько месяцев регулярных занятий.
— Алеся, твои ученики танцуют только для себя?
— Иногда нас приглашают выступать на праздники в районе и городе. Девочкам очень нравится, зрители принимают их с восторгом. Меня лично приглашают выступить на каких-то торжествах, корпоративных вечеринках, свадьбах.
— Каков возраст твоих учеников?
— От 17 до 70 лет. Детям я заниматься не рекомендую, поскольку их организм еще формируется. А вот максимальный возрастной порог неограничен. Двум моим ученицам — по 70 лет. Они очень довольны эффектом от занятий, говорят, что стали чувствовать себя намного лучше и моложе. А средний возраст танцующих — 30-40 лет.
МНЕНИЯ:
Фаина Максимова, медсестра по массажу поликлиники № 3:
— Занимаюсь танцем живота около 4 лет, и мне очень нравится. Во-первых, подкорректировала проблемные зоны в своей фигуре, почувствовала значительные изменения в работе ЖКТ. Изменилась походка, осанка. Произошли и психологические изменения — я стала увереннее в себе: в ресторане, в кафе не стесняюсь танцевать, и плечики, и руки свободно двигаются.
Елена Каковка, парикмахер парикмахерской «Кокетка»:
— Для меня танец живота — это все, я живу этим! Какие бы дела не были, бросаю все и мчусь на занятия. Уверена, что танец — это гормон счастья и радости. Я отключаюсь от всех проблем, забываю о семейных и прочих неурядицах. Изменилась моя фигура, походка. В глазах появился огонь, я почувствовала себя настоящей женщиной. Раньше пробовала заниматься бальными, современными танцами. Но когда познакомилось с арабским танцем, поняла, что именно это — мое. Возможно, тяга к нему у меня в крови, мой папа — азербайджанец.
Анна Бескоровайная, главный бухгалтер ООО «Системавтоматика»:
— Занимаюсь танцем живота более 4 лет. Сначала пришла просто из любопытства, потом втянулась. Получаю моральное удовольствие от музыки, танца, общения. Танцы позволяют держать себя в физической форме, развивают пластику.
ПОЛЕЗНЫЙ АДРЕС:
Школа арабского танца живота: ул. Чонгарская, 79-б (здание Центра творчества детей и молодежи).
Тел.: (8-029) 665-80-35 (Velcom).
Ирина НИКОЛАЕВА.
КСТАТИ:
О пользе арабских танцев
- Фигура обретает естественный женственный силуэт. Движения рук и плечевого пояса укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру, всевозможные движения бедер, изолированно от торса, помогают очертить линию талии.Бедра,ягодицы и животик подтягиваются и становятся более упругими.Вы сможете взять под контроль свой вес, танец — это своеобразная аэробика.
- Благодаря арабским танцам можно добиться заметного улучшения осанки и избавиться от сутулости, укрепить мышцы спины и поясничного отдела.
- Совершенствуется пластика, гибкость, походка, движения становятся более грациозными.
- Танец живота развивает внутренние мышцы таза, которые играют большую роль в жизни женщины. Доказано: если эти мышцы достаточно развиты, то роды пройдут куда легче и спокойнее. Потому для тех женщин, которые только собираются стать мамами, арабский танец будет хорошей подготовкой к процессу вынашивания и рождения ребенка. А тем, кто уже выполнил свое «женское предназначение», танец поможет восстановиться после родов; помогает танец избавиться и от менструальных болей.
- Повышается либидо. Это объясняется эффектом «трясок», перекатом живота и некоторыми другими движениями мышц области таза, согласованных с «интимными мышцами».
- Развивается умение контролировать вдох и выдох, управлять своим дыханием, а это необходимо для здоровья легких и чрезвычайно полезно при хронических болезнях органов дыхания.
- При эмоциональном исполнении танца начинают «трудиться» лицевые мышцы, что помогает лицу не стареть.
- Танец живота улучшает психологическое самочувствие женщины, исчезает нервозность и напряжение. С точки зрения психотерапии, занятия арабским танцем гарантируют излечение от депрессии, хронической усталости.