Есть несколько хитростей, которые помогут снизить температуру в квартире без кондиционера и не заболеть.
Не допускайте попадания солнечных лучей
Позаботьтесь о том, чтобы устроить в квартире полумрак – для того, чтобы достичь желаемого, вам понадобится закрыть шторами все окна, которые выходят на солнечную сторону. Лучшим решением станут шторы блэкаут или плотные жалюзи.
С наступлением ночи распахните пошире оконные створки, завесив окна влажной тканью или полотенцем. В результате в помещение будет проникать прохладный воздух, а вот комары останутся «куковать» снаружи.
Используйте меньше бытовой техники
Каждый электроприбор, подключенный к сети, производит тепло – даже в том случае, если он не работает.
Приходим к выводу: чтобы в квартире было попрохладнее, вытащите из розеток все, чем вы не пользуетесь.
Кстати, чтобы разогреть еду в жару, лучше не включать плиту или духовку – ограничьтесь использованием микроволновой печи.
Меньше двигайтесь
В жаркую погоду рекомендуется пропустить домашнюю тренировку и в целом снизить физическую активность. Когда мы занимаемся спортом или выполняем другие физические упражнения, мышцы расходуют энергию, получаемую из пищи. В результате этого процесса образуется тепло, повышающее температуру тела.
Поэтому идеальный сценарий в жаркую погоду выглядит как отдых лежа на кровати с любимым фильмом и мороженым.
