Еще один фактор кроется в повышении влажности воздуха и температуры, что создает благоприятные условия для размножения микроорганизмов, таких как плесень и грибки, которые также могут вызывать аллергические реакции.
Поэтому дом – единственное место, где можно укрыться от этих аллергенов. Правда, сделать это получится лишь при соблюдении определенных правил.
Держите окна закрытыми
Поздней весной и летом аллергикам не рекомендуется открывать окна, так как это может привести к заложенности носа и зуду в глазах из-за пыльцы и других аллергенов. Вместо этого установите в доме кондиционер с функцией очистки воздуха.
Переодевайтесь, когда приходите домой
Не стоит носить уличную одежду дома, чтобы не разносить аллергены по всему помещению. Сразу после прихода необходимо переодеться в чистую домашнюю одежду, а уличную отправить в стирку.
Принимайте душ или ванну перед сном
Перед тем, как погрузиться в объятия Морфея, посетите ванную комнату, чтобы смыть аллергены и не дать им остаться в вашей постели.
По максимуму уберите текстиль из дома
Избавьтесь от ковров, мягких игрушек, декоративных подушек и пледов, которые могут быть источниками аллергенов. Или увеличьте частоту стирки тканевых изделий. Выбор за вами.
Чаще убирайтесь
Чтобы поддерживать чистоту в доме, рекомендуется пылесосить не реже одного-двух раз в неделю. Людям с аллергией следует делать это еще чаще.
Не разрешайте питомцам спать в вашей кровати
Даже если у вас нет аллергии на домашних животных, у вас может быть аллергия на то, что прячется в их шерсти. Аллергены могут в буквальном смысле приезжать в вашу квартиру верхом на собаке – вряд ли вы купаете своего любимца после каждой прогулки.
