Наш собеседник сейчас на пенсии, однако всю жизнь посвятил медицине: был как рядовым доктором, так и занимал различные руководящие кресла, в том числе начальника облздрава. За свою профессиональную деятельность повидал всякого, случаи обморожения тоже.
Поэтому Владимир Иванович к поведению на морозе относится серьезно и настоятельно рекомендует пожилым людям, а также детям до 6 лет на улицу без лишней надобности в «большой минус» не выходить. Эти категории больше всех подвержены переохлаждениям и обморожениям.
– У дошкольников теплорегуляция организма еще не полностью настроена, – подчеркивает врач. – А их, бедных, закутают в коляску и везут. Без движения, без активности. Это, конечно, неправильно.
Категоричен собеседник и в отношении алкоголя в холода. Кратковременный эффект согревания спиртным в перспективе превращается в потерю тепла – можно быстрее замерзнуть.
– Никаких 100 граммов для согрева! – Подчеркивает он. – Лучше захватите с собой на улицу термос с горячим чаем.
Что касается одежды, то Владимир Шрубов настоятельно рекомендует выбирать ее из натуральных теплых материалов. Например, вместо перчаток надеть вязаные варежки: они лучше сохраняют тепло. На ноги – шерстяные носки. Головной убор, шарф тоже необходимы: для красования лучше найти другое время.
– Хуже всего холод переносят отдаленные от сердца конечности, поэтому их держать в сухом и теплом. Обувь не должна быть впритык, выбирайте посвободнее и удобную.
Кроме того, советует врач, в мороз перед выходом на улицу, тем более на длительное время, было бы неплохо хорошо поесть. И если уж активничать на морозе (в частности, это касается молодежи), то в обеденное время. Когда солнце сияет ярче всего.
– Как только на улице вы почувствовали, что сильно мерзнете, скорее зайдите в любое теплое место: магазин, кафе, подъезд, – резюмирует Владимир Иванович. – В этом вопросе уж точно стесняться не надо.
