Список вредных для здоровья сосудов продуктов для портала «Eat This, Not That!» составил Томи Митчелл, сертифицированный семейный врач с целостными стратегиями оздоровления.
Бекон
Закупорка артерий при употреблении бекона объясняется высоким процентом содержания жира в продукте. Кроме этого, соль и прочие консерванты, которые также присутствуют в беконе, происходит задержка воды и повышается артериальное давление.
Сливочное масло
Результатом безмерного употребления масла может стать не только закупорка артерий, но и нежелательный уровень холестерина. Выход из этой ситуации специалист видит в замене масла обезжиренным молочным спредом, в котором содержится меньшее количество насыщенных жиров.
Печенье
Несмотря на маленькие размеры, в состав печенья часто входит масло, сливки, соль и сахар, избыток которых ведет к увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Цельное молоко и сыр
Если в вашем ежедневном меню присутствует большое количество молочных продуктов – это прямой путь к закупорке артерий, что, как напоминает врач, представляет собой основную причину сердечного приступа и инсульта. Эксперты рекомендуют остановиться на двух порциях «молочки» в день.
Жареная еда
О вреде обжаренных во фритюре перекусов, пожалуй, можно слагать легенды. Снизить беспокойство по поводу жира и холестерина, ведущим к повышению артериального давления и увеличению риска сердечных заболеваний и инсульта, можно, отказавшись от жарки в пользу запекания.
