Чтобы предотвратить возможные негативные последствия, к которым может привести мокрая обувь, следует действовать в точности с инструкцией, размещенной ниже.
1. Немедленно снимите мокрые ботинки
Если есть возможность, вернитесь домой, чтобы переобуться.
В том же случае, если сухой пары не оказалось под рукой, зайдите в ближайший супермаркет, где вам понадобится приобрести пару целлофановых пакетов и носки. Снимите в себя все мокрое и засуньте ноги в пакеты, а наверх наденьте носочки.
2. Разотрите ступни
Прежде чем надеть сухую обувь, хорошенько потрите ноги. Для этого можно использовать одеколон или водку, а можно ограничиться изделиями из натуральной шерсти. Массажировать ступни стоит до легкого покраснения.
В том случае, если нижние конечности просто окоченели, на помощь придут согревающие мази или обычная сухая горчица. Достаточно насыпать небольшое количество порошка на лоскуток ткани и хорошенько потереть ступни.
3. Попарьте ноги
Горячая ванночка для ног никогда не будет лишней – конечно, в том случае, если к распариванию нет противопоказаний. Даже если вы наступили в лужу поутру, а возможность попарить ноги появилась лишь ближе к вечеру – отказываться от нее не стоит.
4. Выпейте чего-нибудь горячего
Чашка чая, какао или бульона – то, что поможет согреться вам изнутри. На пользу пойдут и добавки в виде меда, лимона или малинового варенья.
А вот о горячительных напитках, вопреки распространенному мнению, лучше забыть.
Будьте здоровы!
