«Год назад умер муж. Я никак не могу с этим смириться, очень сильно переживаю, замкнулась в себе. Общаться сейчас могу только с родственниками и детьми. Но у меня есть две близкие подруги, они постоянно звонят, пишут мне сообщения. Я не отвечаю, но они никак не могут понять, что я сейчас не хочу и не могу с ними общаться! Внесла их телефоны в черный список, так они теперь звонят и пишут моим детям. Как им объяснить, что я хочу, чтобы меня все оставили в покое?» (Елена)
На вопрос читательницы отвечает заведующая психологическим отделение Могилевской областной психиатрической больницы, психолог Ирина Барановская:
– Здравствуйте, Елена. Судя по вашему письму, очевидно, что вы до сих пор не смогли до конца принять смерть вашего мужа, несмотря на достаточно долгий срок. И это можно понять, ведь в один миг разрушилась внутренняя картина «ожидаемого будущего».
В вашем случай, так как уже прошел целый год, мы можем говорить о дезадаптивном варианте переживания горя, то есть об осложненном горе. Исходя из вами сказанного, можно предположить, что у вас на фоне утраты близкого человека развилось депрессивное расстройство, и справиться с ним самостоятельно в этом случае вряд ли представляется возможным.
Я бы посоветовала вам безотлагательно побывать на приеме у врача-психотерапевта, чтобы и без того трудная для вас ситуация не переросла в серьезное заболевание. А это, к сожалению, на фоне утраты близкого человека случается.
А что касается ваших подруг, то подумайте о том, что эти люди заботятся и переживают за вас и ваше психологического состояние. Судя по всему, вы для них не просто хорошая знакомая, а достаточно значимый человек, к которому они испытывают особые чувства, о котором тревожатся, за которого болеют душой. Ведь никто не станет переживать за человека, который ему безразличен.
Думаю, что со временем ваша обида и негодование в их адрес уйдут, ведь очевидно, что ваши подруги (которых вы сами же называете близкими) искренне переживают за вас и хотят как-то вам помочь. Не так уж много в этом мире людей, которые искренне любят и заботятся о нас, которым мы небезразличны. Поэтому постарайтесь не делать непродуманных шагов, стараясь избавиться от их, с вашей сегодняшней точки зрения, назойливого внимания.
Подумайте о том, что боль от утраты любимого человека рано или поздно пройдет, а станет ли вам потом легче, если вы обнаружите, что остались, по сути, в одиночестве? И не кому больше пожаловаться, не с кем обсудить свои радости и трудности.
Возможно, попытавшись думать в этом направлении, вы придете к выводу, что такими людьми, как ваши подруги, нужно дорожить. И вместо того, чтобы вносить их телефоны в «черный список», вы попытаетесь объяснить им свое нынешнее состояние, вместе решить, сколько времени вам нужно еще побыть в одиночестве и когда именно вы будете готовы снова начать с ними общаться.
