Производитель матрасов и подушек Plushbeds провела опрос тысячи американцев, чтобы выяснить их отношение ко сну на работе. Оказалось, что 55% любителей подремать работают на руководящих должностях, и только 41% из тех, кто не дремлет никогда, стал руководителем.
Сотрудники, которые в 2021 году были не прочь вздремнуть на работе, на 18% чаще получали повышение по службе, чем всегда бодрствующие работники. 53% практикующих дневной сон получили повышение за последний год по сравнению с 35% тех, кто не спал на работе.
Любители подремать заявили, что быстрый сон помогает им повысить продуктивность и креативность на работе. Идеальное время для сна составило, по подсчетам исследователей, от 20 до 30 минут.
По мнению исследователя Дэниела Пинка, эффективным методом стал прием «наппучино»: когда человек сочетает кофе с 20-минутным отдыхом. «Наппучино», утверждает ученый, позволяет уменьшить количество аденозина, ответственного за усталость организма.
