«В период пандемии многие из нас принимают различные витаминно-минеральные комплексы. Есть ли от них реальный эффект? В каких случаях может случиться гипервитаминоз и какие признаки могут на него указывать?» (Марта)
На вопрос отвечает бобруйский провизор Анастасия Титова.
– Витаминно-минеральные комплексы приносят положительный результат при гиповитаминозе. Недостаток витаминов снижает защитные силы организма и, следовательно, адекватный ответ организма на вирус. Что касается гипервитаминоза, особо опасен он от витаминов А, К, Е, Д. Потому что они являются жирорастворимыми и накапливаются в организме. Остальные витамины водорастворимые и способны выводиться почками или превращаться печенью. Но их выведение оказывает большую нагрузку на эти органы. Поэтому, в идеальном случае, нужно знать свои уровни витаминов и принимать монопрепараты. Но, стоит заметить, что большинство аптечных витаминно-минеральных комплексов, относятся к БАДам и не содержат 100-процентных суточных дозировок, поэтому не закрывают полностью суточную потребность организма, а значит, гораздо меньше риск гипервитаминоза.
Не болейте!
