«Я не псих!» или о том, когда пора обращаться к психологу

1974
Фото на титуле pixabay.com.
Существует много иллюзий, которые останавливают от визита к психологу. Например, что достаточно просто выговориться кому-то. Однако пересказ проблемы не устранит ее и тем более не поможет разрешить, считает Мария Цыганкова, психолог территориального центра соцосблуживания Первомайского района Бобруйска.

– Исходя из опыта своей работы, с твердой уверенностью и огромным сожалением могу сказать, что наше население пока не готово обращаться за помощью в столь щекотливой теме, как психическое здоровье, – говорит Мария. – Иногда создается впечатление, что если человеку порекомендовать обратиться к психологу, то он может и оскорбиться: «Зачем? Я сам себе психолог». Это хорошо. Однако не всегда собственных знаний достаточно.

Еще бытует мнение, что помощь как таковая, а тем более помощь психолога, нужна только слабым людям. Это искаженное представление о «силе» и «слабости». Вспомним, как во время бури тонкие, гибкие и небольшие деревья пригибаются ветром к земле и остаются целыми, а большие и мощные ломаются в щепки.

Еще одно распространенное объяснение: «Я не псих!». Приходится объяснять разницу между психологом и психиатром. За диагнозом вы идете к психиатру, за эмоциональной поддержкой и разъяснением каких-либо жизненных ситуаций – к психологу.

Итак, с какими вопросами вы можете обратиться к психологу?

1. Личные проблемы:

  • депрессия, неуверенность, тревожность, разочарование, безысходность
  • различные навязчивые страхи (фобии)
  • необъяснимое чувство тревоги, злости, вины и т.п.
  • стрессы (периодические и недавно пережитые)
  • повторение одних и тех же жизненных ситуаций (сценариев)
  • непонятные болезни, проблемы со сном

2. Проблемы с детьми:

  • детская агрессивность, некоммуникабельность, плаксивость, лживость, тревожность, стеснительность
  • детские страхи и пр.

3. Семейные конфликты, кризисы взаимоотношений.

Важно помнить, что каждый человек несет ответственность, в первую очередь, за свою жизнь. Это как в самолете: по правилам, взрослый первому одевает маску себе, а потом – ребенку. Поэтому, только позаботившись о себе, человек может трезво оценивать ситуацию вовне.

Контактные телефоны территориальных центров социального обслуживанияв Бобруйске:

  • 72-19-12 – Ленинский район.
  • 72-73-98 – Первомайский район.