Для людей, которые хотят быть здоровыми, прекрасным занятием считается скандинавская ходьба. Ходить можно в любую погоду и в любое время года. И здесь не важна скорость, главное – соблюдать правила при ходьбе. Поэтому занятия скандинавской ходьбой подходят для людей любого возраста, и число поклонников этого вида досуга неуклонно растет.
Этот вид ходьбы придумал знаменитый лыжник Юхе Мието. Почти сто лет назад он показал скандинавскую ходьбу в Финляндии. Когда спортсмен тренировал лыжников, он дал им задание поддерживать форму в течение года путем тренировок с палками без лыж.
Простые правила скандинавской ходьбы:
- спину необходимо держать ровно;
- во время перемещения правая рука и левая нога движутся одновременно, за ними повторяют действие левая рука и правая нога;
- ногу следует сначала ставить на пятку, а потом на носок.
Длительность занятий составляет 20-25 минут. Со временем они могут стать более продолжительными. Достаточно заниматься три раза в неделю.
Отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста территориального центра соцобслуживания населения Первомайского района Бобруйска приглашает всех желающих пенсионеров на мастер-класс по скандинавской ходьбе, который состоится 19 апреля в 14.00 по адресу: ул. Лынькова, 12.
Для получения дополнительной информации, а также если хотите записаться на занятия по скандинавской ходьбе, звоните по тел. 72-73-66.
