Тренер по сну Тиина Вайнио из центра Sofia Future Farm говорит, что расслабиться прямо на работе сложно, однако под руководством опытного наставника вполне возможно, пишет Yle.
– Инструктор в этой ситуации на вес золота, потому что он помогает сделать эту ментальную паузу, отправиться в мини-отпуск на полчаса, – поясняет Вайнио.
Во многих коммерческих компаниях, а также в церквях и школах выделяют 30 минут на дневной сон. Такую практику стали применять, основываясь на опросах: они показали, что после такой паузы работники чувствуют себя лучше. Раньше сон на работе ассоциировался с ленью, теперь – с продуктивностью, пишут местные СМИ.
