"Мы с мужем расстались около 4 месяцев назад, он ушёл к другой женщине. Я сама очень переживаю и никак не могу взять себя в руки, – рассказала Светлана. – Мне трудно работать, дома все валится из рук и хочется плакать. Еще больше беспокоит состояние 5-летнего сына, который часто спрашивает где папа, стал капризным и замкнутым. Муж хорошо помогает материально, но в гости не приходит – у него сейчас другая семья и свои заботы. Не знаю, как сыну всё объяснить, как себя вести, чтобы не причинять ему ещё большую психологическую травму».
Комментарий психолога:
Алла Кравченко, психолог центра коррекционно-развивающего обучения и реабилитации
– Конечно, развод в семье, где есть дети, – испытание очень серьёзное. Ведь к душевному опустошению женщины добавляются необходимость держать себя в руках, быть спокойной. И самая большая трудность – помочь ребёнку адаптироваться к новым условиям жизни вне зависимости от того, с кем он остался жить. Ребёнок не в состоянии понять, как неразделимая часть его жизни «мама и папа» может вдруг взять и развалиться.
Поведение вашего мужа трудно опрадать, но можно объяснить. Неудачный брак некоторые мужчины воспринимают, как ошибку. И такое отношение может перенестись на детей – хочется всё забыть и начать с чистого листа. Новая семья и новые дети – это возможность сделать что-то по-другому и забыть о неудачном опыте. Иногда в этом «помогает» новая жена. А она, в свою очередь, может реновать и не отпускать к бывшей жене и детям и стамивть перед выбором: или я или она.
Вот несколько рекомендаций, которые должны помочь:
- Прежде всего, необходимо, чтобы ваша жизнь и жизнь вашего сына вошли в прежний ритм, для начала хотя бы внешне;
- Объясните ребёнку, что разъезд родителей никак не повлияет на их отношение к нему. Что мама и папа любят его, как и раньше, и всегда будут любить;
- Не драматизируйте излишне, помните, что дети привыкают к любому положению вещей быстрее и легче, чем взрослые. Живут ли родители отдельно, есть ли у них новая семья, ребёнок рано или поздно примет ситуацию и сумеет существовать в ней вполне комфортно, если его собственная жизнь идёт своим чередом и не подвергается эмоциональным атакам взрослых;
- Старайтесь воздерживаться от отрицательных комментариев по отношению к своему бывшему партнёру. Ведь ребёнок продолжает любить обоих родителей. Слушать про них неприятные слова ему очень тяжело – внутренне он не может согласиться с ними и испытывает тяжёлый душевный разлад. Когда сын подрастет, увидит всю ситуацию зрелым умом, тогда будет решать, готов ли он общаться со своим отцом. Время всё расставит на свои места;
- Займитесь собой, помните, что ни в коем случае нельзя держать эмоции в себе и накапливать их. Избавляйтесь от них по мере поступления. Поплачьте, позлитесь, покричите в лесу, да, в конце концов, побейте посуду (главное, чтобы ваше чадо этого не видело). Чем больше негативных эмоций вы выплесните, тем меньше переживаний останется внутри вас, и пережить развод с мужем будет гораздо проще;
- Вспомните о забытом когда-то хобби. Не сидите дома одна в четырёх стенах – сходите в театр, кино, на каток, на пилатес или йогу, встретьтесь с друзьями и весело проведите время. Очень хорошо сходить на психологические тренинги, где вы встретитесь с новыми людьми и получите бурю приятных эмоций.
Помните: если ваш ребёнок будет видеть рядом с собой счастливую и полную жизни маму, то все стрессы будут ему нипочём. Чаще улыбайтесь, глядя ему в глаза, обнимайте своего мальчика. Так вы дадите ему почувствовать уверенность в завтрашнем дне и внутреннее спокойствие, которое поможет вам вступить в новую счастливую жизнь.
Если у вас семейный конфликт и вы не можете его решить самостоятельно, пишите на электронную почту «ВБ»:
red-vb@yandex.by
*при вашем желании анонимность гарантируется.
