Бобруйские пенсионеры теперь ходят по-скандинавски.
Что такое «скандинавская ходьба» и в чем ее польза?
От англ. nordic walking — ходьба с палками — вид физической активности, в котором используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всем мире.
Эффект от занятий:
- поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- тренирует около 90% всех мышц тела.
- сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
На открытие «школы» пришло 27 пенсионеров, желающих научиться ходить по-скандинавски. Жители близлежащих домов были несколько шокированы увиденной картиной: лето, жара, а по городу шагают пенсионеры с лыжными палками! А потом, разобравшись, что речь идет о новомодной виде спорта для пожилых людей, сами изъявили желание записаться в «Школу скандинавской ходьбы».
Как рассказала заведующая отделением для граждан пожилого возраста Наталья Лисюк:
— Занятия будут бесплатными. Я, как руководитель кружка, и еще два пенсионера-волонтера прошли обучающий семинар-тренинг в столице, и теперь будем продвигать этот вид ходьбы у нас. Наши занятия проходят во вторник и в четверг в 8.30, но дальше будут и вечерние сборы, ежедневные. Кстати, записаться в «школу» могут жители не только Первомайского, но и Ленинского районов.
Обращаться можно по тел. 44-88-25.
Бобруйские пенсионеры теперь ходят по-скандинавски.
